ነጻ አጭር ማስታወሻዎች እና የማጠናከሪያ ካርዶች
የ2ኛ ክፍል ጤናና ሰውነት ማጎልመሻ በ Temari ላይ 8 የማጠናከሪያ ካርዶች አሉት፤ በአገር አቀፍ ሥርዓተ ትምህርቱ ምዕራፎች ተደራጅተዋል። እያንዳንዱ ካርድ ሕጉ መቼ እንደሚሠራ፣ በውስጡ ያለው እያንዳንዱ ምልክት ምን እንደሚወክልና ተማሪዎች በብዛት የሚሳሳቱበትን ነጥብ ይገልጻል። በነጻ ይነበባሉ፤ መለያም አይጠይቁም።
| ደረጃ | እርምጃ |
|---|---|
| 1 | በረድፍ ርቀትዎን ጠብቀው ይሰለፉ፤ እግርዎን ገጥመው እጅዎን በጎን ታፋዎ ላይ ያድርጉ። |
| 2 | እግርዎን ከመሬት በመልቀቅ ወደ ግራና ወደ ቀኝ ይክፈቱ፤ እጅዎን ወደ ጎን ዘርግተው በጭንቅላትዎ በላይ በማሳለፍ ያጨብጭቡ። |
| 3 | እግርዎን ይግጠሙ፤ መሬት ላይ ያርፉ፤ እጅዎን ወደ ጎን ታፋዎ ይመልሱ። |
| 4 | ከዝግታ ወደ ፍጥነት ድግግሞሹን ይቀጥሉ። |
መቼ እንደሚጠቀሙበት
ቅንጅትን ለማዳበር በቦታ ላይ ሆነው እጅና እግርን በአንድነት የሚያንቀሳቅሱ ልምምድ ሲሰሩ ይህንን የአሰራር ቅደም ተከተል ይከተሉ።
ይጠንቀቁ
ከዝግታ ወደ ፍጥነት ቀስ በቀስ ይጨምሩ፤ ከመጀመሪያው በፍጥነት አይዝለሉ።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 1-18 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
መቼ እንደሚጠቀሙበት
መምህሩ ሦስት ጣቢያ ያለው ዑደታዊ ጨዋታ ሲሰጥዎ ይጠቀሙበት። በሁለት ተርታ ተሰልፈው በመጀመሪያው ኳስ በቦታ ይሩጡ፣ በሁለተኛው እግርን ወደ ኋላ አጥፈው ተረከዝ በእጅ መዳፍ ላይ ይምቱ፣ በሦስተኛው እግርን ወደ ጎን ከፍተው እጅን ከጭንቅላት በላይ ዘርግተው ያጨብጭቡ፣ ከዚያም በእርምጃ ወደ መስመሩ ኋላ ይሰለፉ።
ይጠንቀቁ
በጣቢያዎች መካከል አያቋርጡ። ክህሎቱ ያለማቋረጥ የሚከናወን ስለሆነ ከአንዱ ጣቢያ ወደ ሌላው ያለ ማቆም ይሂዱ።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 19-31 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
መቼ እንደሚጠቀሙበት
እንደ ጉልበት ማንሳትና ወደ ጎን መታጠፍ ያሉ ተከታታይ እንቅስቃሴዎችን ሲያቅዱ ወይም ሲገመግሙ ይጠቀሙበት። እንቅስቃሴው ከቀላል ወደ ከባድ እንደሚሄድ ያረጋግጡ።
ይጠንቀቁ
ቀለል ያሉትን እንቅስቃሴዎች በቅደም ተከተል ሳይጨርሱ ከባዱን አያስገቡ። ቅደም ተከተሉ እንደተጠበቀ ጫናው ሲጨምር ቆይታውም በጊዜ ሂደት ይሻሻላል።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 19-31 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
| ደረጃ | የሚደረገው |
|---|---|
| 1 | ተማሪዎች ክብ በመስራት ይቆማሉ። |
| 2 | አንድ ተማሪ በክቡ መሀል ይቆማል። |
| 3 | በክቡ መሀል የቆመው ተማሪ 'ያዕቆብ' ብሎ ትዕዛዝ ይሰጣል። |
| 4 | በክቡ ላይ ያሉ ተማሪዎች ትዕዛዙን ያለ ስህተት ይፈጽማሉ። |
| 5 | ትዕዛዙን ያልተከተለ ተማሪ ከጨዋታ ውጭ ይሆናል። |
| 6 | እስከ መጨረሻ የቀረ ተማሪ አሸናፊ ሆኖ መሀል ላይ ይቆማል። |
መቼ እንደሚጠቀሙበት
ተማሪዎች ትዕዛዝን በትክክል ለመከተል እንዲለማመዱ በክብ የሚጫወቱትን ይህን ጨዋታ ሲያዘጋጁ ይህን የአሰራር ቅደም ተከተል ይጠቀሙ።
ይጠንቀቁ
ትዕዛዙ የሚተገበረው ያዕቆብ የሚለው ስም ሲጠራ ብቻ ነው። ስሙ ሳይጠራ የተሰጠ ትዕዛዝ አይተገበርም።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 32-47 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
| ደረጃ | የሚደረገው |
|---|---|
| 1 | ተማሪዎች በተዘጋጀው ክብ ዙሪያ ርቀታቸውን ጠብቀው ይቆማሉ፤ አደገኛው ቦታ በምልክት ይለያል። |
| 2 | ተማሪዎች በክብ ዙሪያ በሶምሶማ ይንቀሳቀሳሉ። |
| 3 | ቁም የሚል ምልክት ወይም ድምፅ ሲሰጥ ተማሪዎች ይቆማሉ። |
| 4 | ቁም ሲባል አደገኛ ቦታ ላይ የቆመ ተማሪ ከጨዋታ ውጭ ይሆናል። |
| 5 | መጨረሻ የቀረ ተማሪ አሸናፊ ይሆናል። |
መቼ እንደሚጠቀሙበት
ተማሪዎች በምልክት ሲቆሙ ደህንነታቸው የተጠበቀ እንዲሆን የሚያንቀሳቅስ ጨዋታ በክብ ሲያዘጋጁ ይህን የአሰራር ቅደም ተከተል ይጠቀሙ።
ይጠንቀቁ
ጨዋታው ከመጀመሩ በፊት አደገኛውን ቦታ በምልክት ይለዩ። ቁም ምልክት ሲሰጥ አደገኛ ቦታ ላይ የቆመ ተማሪ ከጨዋታ ውጭ ይሆናል።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 32-47 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
| ደረጃ | እንቅስቃሴ |
|---|---|
| 1 | ተማሪዎች በሁለት ተርታ ሆነው ርቀታቸውን ጠብቀው ይሰለፋሉ። |
| 2 | ከእያንዳንዱ ተርታ አንድ አንድ ተማሪ ርቀቱን ጠብቆ ወደ ፊት ይወጣል። |
| 3 | ሁለቱ ተማሪዎች እያንዳንዳቸው አንድ ገመድ ይዘው እራሳቸውን ችለው ይዘላሉ። |
| 4 | ከዘለሉ በኋላ ሁሉም ተማሪዎች ተሳትፎ እንዲያደርጉ ወደ ተርታው ኋላ ይመለሳሉ። |
መቼ እንደሚጠቀሙበት
በክፍል ትምህርት ጊዜ የልብና የሳንባ ብርታትን ለማዳበር ተማሪዎች በጥንድ በተራ የሚሰሩበትን እንቅስቃሴ በሚፈልጉበት ጊዜ ይህን ይጠቀሙ።
ይጠንቀቁ
እዚህ ገመድ ዝላይ ቀላል ጫና ያለውና ረዘም ላለ ጊዜ የሚቀጥል ነው፤ ስለዚህ አጭርና ከባድ ፍጥነት ሳይሆን ቀጣይነት ያለው ፍጥነት ይጠብቁ።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 48-61 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
| ደረጃ | እንቅስቃሴ |
|---|---|
| 1 | እግርዎን ወደ ፊት ዘርግተው መሬት ላይ ይቀመጡ። |
| 2 | ሁለት እጅዎን በትከሻ ከፍታ ወደ ጎን ይዘርጉ። |
| 3 | ከወገብዎ ወደ ቀኝና ወደ ግራ ቀስ ብለው ይዙሩ፤ በእያንዳንዱ ጊዜ ትንሽ ቆይታ ያድርጉ። |
| 4 | ሁለት እጅዎን ወደ ፊት ዘርግተው የእግር ጣትዎ ላይ ለመድረስ ይሞክሩ። |
| 5 | በዚህ ጊዜ ጉልበትዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ፤ አያጥፉት። |
መቼ እንደሚጠቀሙበት
ወገብና እግርን ለመዘርጋትና ለመታጠፍ በሚሞቁበት ወይም በአካል ብቃት ትምህርት ጊዜ ይህን ይጠቀሙ።
ይጠንቀቁ
የእግር ጣትዎ ላይ ሲደርሱ ጉልበትዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ፤ መዘርጋትንም ሰውነትዎ በእንቅስቃሴ ከሞቀ በኋላ ብቻ ያድርጉ።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 48-61 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
መቼ እንደሚጠቀሙበት
ጅምናስቲክ ወይም ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ይህን ይጠቀሙ። የተሟላ የስፖርት ትጥቅ ይልበሱ፣ ሰውነትዎን በሚገባ ያሟሙቁ፣ የሚሰሩትን የእንቅስቃሴ ዓይነት ይለዩ፣ እራስዎን ለእንቅስቃሴው ያዘጋጁ እና ከቀላል ወደ ከባድ ይስሩ።
ይጠንቀቁ
ሰውነትን ሳያሟሙቁ ወይም ቀላል እንቅስቃሴዎችን ሳይለማመዱ ከባድ እንቅስቃሴ አይጀምሩ። መጽሐፉ እነዚህ እርምጃዎች የስፖርት ጉዳት እንደሚከላከሉ ይገልጻል።
ከGrade 2 Health and Physical Education፣ ገጽ 62-78 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል
የአዲሱ ሥርዓተ ትምህርት የተማሪ መማሪያ መጽሐፍ፣ በነጻ PDF። በዚህ ገጽ ላይ ያሉት ካርዶች ምዕራፎቹን ይከተላሉ።
የትምህርት ሚኒስቴር እትም, አማርኛ
99 ገጾች
ፈተና ካለፈው ክፍል የተማሩትን መጠየቁን አያቆምም። የእነዚያ ክፍሎች ካርዶችም እዚህ አሉ።
በዚህ ክፍል እስካሁን ካርድ ያላቸው ሌሎች ትምህርቶች በሙሉ።
Temari እነዚህን ካርዶች ወደ መልመጃ ጥያቄዎች ይለውጣቸዋል፣ እየሠሩ ያርማቸዋል፤ ያልገባዎትንም የሚያብራራ የAI አስተማሪ አለ።
በነጻ ይጀምሩ