የ12ኛ ክፍል ውጤት ወጥቷል፤ ውጤትዎን የሚያዩበት መንገድ

ነጻ አጭር ማስታወሻዎች እና የማጠናከሪያ ካርዶች

የ3ኛ ክፍል ጤናና ሰውነት ማጎልመሻ

የ3ኛ ክፍል ጤናና ሰውነት ማጎልመሻ በ Temari ላይ 7 የማጠናከሪያ ካርዶች አሉት፤ በአገር አቀፍ ሥርዓተ ትምህርቱ ምዕራፎች ተደራጅተዋል። እያንዳንዱ ካርድ ሕጉ መቼ እንደሚሠራ፣ በውስጡ ያለው እያንዳንዱ ምልክት ምን እንደሚወክልና ተማሪዎች በብዛት የሚሳሳቱበትን ነጥብ ይገልጻል። በነጻ ይነበባሉ፤ መለያም አይጠይቁም።

7
ካርዶች
6
ምዕራፎች
Grade 3 Health and Physical Education
መጽሐፍ
ነጻ
ዋጋ
12 ኦክቶበር 2026
የመጨረሻ ማረጋገጫ
01

መሠረታዊ የእንቅስቃሴ ክህሎት

መቼ እንደሚጠቀሙበት

ኮኖች በአንድ ወይም በሁለት መስመር ተደርድረው ሲሰጡ፣ ፍጥነትዎን፣ ቅልጥፍናዎንና ፈጣን ግብረ መልስዎን ለማዳበር አቅጣጫዎን በፍጥነት ሲቀይሩ ይህንን ይጠቀሙ።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ገጽ 1-14 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

02

የምት እንቅስቃሴዎች

ደረጃእርምጃ
1በቦታዎ ላይ ቆመው የሶምሶማ ምቱን ያዳምጡ።
2ገመዱን በእጅዎ ወደፊት ያዙሩ።
3በሁለት እግርዎ ገመዱን ለእያንዳንዱ ዙር አንድ ጊዜ ይዝለሉ።
4ዝላይዎን ከከበሮው ምት ጋር ያቀናጁ።

መቼ እንደሚጠቀሙበት

በቦታ ላይ ገመድ ወደፊት እየዘለሉ በሶምሶማ ምት ወይም በከበሮ ድምጽ እንዴት እንደሚሰሩ ሲጠየቁ ይህን ደረጃ ይጠቀሙ።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ገጽ 15-20 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

03

ማህበራዊ ግንኙነትንና ስሜትን የሚያዳብሩ ልዩ ልዩ ጨዋታዎች

ደረጃድርጊት
1ፊሽካ ሲነፋ በክቡ ዙሪያ ይሩጡ።
2ቁጥር ሲጠራ ከፊትና ከኋላ ካሉት ልጆች ጋር በመያያዝ የተጠራውን ቁጥር ያሟሉ።
3ከፊት ወይም ከኋላ ካሉት ልጆች አልፈው አይያዙ።
4ከተጠራው ቁጥር በላይ ወይም በታች የሆነ ቡድን አይያያዙ።

መቼ እንደሚጠቀሙበት

ቁጥር በመጥራት ተማሪዎች በተጠራው ቁጥር ልክ የሚያያዙበትን የቁጥር መያያዝ ጨዋታ ሲጫወቱ እነዚህን ህጎች ይጠቀሙ።

ይጠንቀቁ

ከመያያዝዎ በፊት የተጠራውን ቁጥር ያረጋግጡ፤ ከተጠራው ቁጥር በላይ ወይም በታች የሆነ ቡድን መያያዝ የተከለከለ ነው።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ገጽ 21-31 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

04

ጤናና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ደረጃእርምጃ
1በደረትዎ ተኝተው ይሁኑ።
2እጅዎንና እግርዎን ከመሬት ያንሱ።
3በእያንዳንዱ ጊዜ ከተነሱበት ቦታ በትንሹ ከፍ አድርገው ያንሱ።
4እንቅስቃሴውን በዝግታና በተከታታይ ይድገሙ።

መቼ እንደሚጠቀሙበት

እጅና እግርን በደረት ተኝቶ ማንሳት የወገብና የሆድ ጡንቻን ብርታት እንደሚያዳብር ሲጠየቁ ይጠቀሙ።

ይጠንቀቁ

እንቅስቃሴውን በፍጥነት ካደረጉት ለውጡ አይገኝም፤ በዝግታና በተከታታይ ይስሩ።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ገጽ 32-47 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

05

መሠረታዊ ጅምናስቲክስ

ደረጃእንቅስቃሴ
1ደጋፊ በሆነው ፍራሽ ላይ ይንበርከኩ።
2ሁለቱን ክርኖችዎን ከጉልበቶችዎ ወደፊት ዘርግተው ሶስት ማዕዘን ይስሩ፤ ግንባርዎን እጆችዎ ባረፉበት ያድርጉ።
3እጆችዎን መልሰው ጉልበቶችዎ ባሉበት ያድርጉ።
4ደጋፊ እግርዎ እንደሚደግፍዎ ካረጋገጡ በኋላ ሁለቱንም እግሮችዎን ወደላይ አንስተው ቀጥ ያድርጉ።

መቼ እንደሚጠቀሙበት

ተማሪው በመሠረታዊ ጅምናስቲክስ ተግባር ላይ በግንባር መቆምን በደጋፊ ፍራሽ ላይ ሲሰራ ወይም ሲገልጽ ይህንን ይጠቀማል።

ይጠንቀቁ

እግሮችዎን ወደላይ የሚያነሱት ደጋፊ እግርዎ እንደሚደግፍዎ ካረጋገጡ በኋላ ብቻ ነው። ከዚህ ማረጋገጫ በፊት ማንሳት አደገኛ ስህተት ነው።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ገጽ 48-55 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

ደረጃእንቅስቃሴ
1ፍራሽ ላይ በሁለት እግርዎ ይቁሙ።
2ቁጢጥ ብለው እጅዎን ፍራሽ ላይ ያድርጉ።
3ኃይልን ወደ እጅና ትከሻ ያስተላልፉ።
4በጀርባዎ ወደፊት ይንከባለሉ።
5በሁለት እግር መዳፍዎ ያርፉ እና ይነሱ።

መቼ እንደሚጠቀሙበት

ተማሪው በጅምናስቲክስ ተግባር ላይ ወደፊት መንከባለልን በፍራሽ ላይ ሲሰራ ወይም ሲገልጽ ይህንን ይጠቀማል።

ይጠንቀቁ

ከእግር ላይ በቀጥታ አይንከባለሉ። መጀመሪያ ቁጢጥ ይበሉ እና ኃይልን በእጅና በትከሻ ያስተላልፉ፤ መንከባለሉ በሁለት እግር መዳፍ ላይ ማረፍ ላይ ይጠናቀቅ።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ገጽ 48-55 የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

06

የኢትዮጵያ ባህላዊ ጭፈራዎችና ጨዋታዎች

ደረጃድርጊት
1ትንንሽ ክቦችን መሬት ላይ ያስምሩ።
2ከተወሰነ ርቀት ሆነው ዛጎልና ቁልፍ ይጣሉ። ለክቡ የቀረበ ወይም ክቡ ውስጥ የገባ ጨዋታውን ይጀምራል።
3ሁሉም ተጫዋቾች እኩል ቁጥር ያለው ዛጎልና ቁልፍ ያዋጡ።
4ጨዋታውን የሚጀምረው ተጫዋች ዛጎሎቹን ወይም ቁልፎቹን ሰብስቦ ወደ ክቡ ይጥላል።
5ሁሉንም ዛጎል ወይም ቁልፍ ወደ ክቡ ካስገባ ይበላዋል።
6ካላስገባ የተረፈው ለሁለተኛው፣ ለሦስተኛው ተጫዋች እየተላለፈ ጨዋታው ይቀጥላል።

መቼ እንደሚጠቀሙበት

ዛጎል ወይም ቁልፍ መጣል ጨዋታን እንዴት እንደሚጀምሩና እንደሚቀጥሉ ሲፈልጉ ይህን ካርድ ይጠቀሙ።

ይጠንቀቁ

የሚጀምረው ተጫዋች የሚወሰነው ወደ ክቡ ቅርብ ወይም ክቡ ውስጥ በመጣል እንጂ በኃይል በመወርወር አይደለም። ከመጀመሪያው ውርወራ በፊት ሁሉም ተጫዋቾች እኩል ዛጎል ወይም ቁልፍ ማዋጣታቸውን ያረጋግጡ።

ከGrade 3 Health and Physical Education፣ ከገጽ 56 ጀምሮ የተዘጋጀ፤ ከመውጣቱ በፊት ሁለት ጊዜ ተረጋግጧል

የ3ኛ ክፍል የጤናና ሰውነት ማጎልመሻ መማሪያ መጽሐፍ

የአዲሱ ሥርዓተ ትምህርት የተማሪ መማሪያ መጽሐፍ፣ በነጻ PDF። በዚህ ገጽ ላይ ያሉት ካርዶች ምዕራፎቹን ይከተላሉ።

  • የትምህርት ሚኒስቴር እትም, አማርኛ

    72 ገጾች

    PDF ያውርዱ

  • የኦሮሚያ ትምህርት ቢሮ እትም, አፋን ኦሮሞ

    91 ገጾች

    PDF ያውርዱ

መጽሐፉ የሚሸፍናቸው ምዕራፎች

  1. 1.መሠረታዊ የእንቅስቃሴ ክህሎት
  2. 2.የምት እንቅስቃሴዎች
  3. 3.ማህበራዊ ግንኙነትንና ስሜትን የሚያዳብሩ ልዩ ልዩ ጨዋታዎች
  4. 4.ጤናና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
  5. 5.መሠረታዊ ጅምናስቲክስ
  6. 6.የኢትዮጵያ ባህላዊ ጭፈራዎችና ጨዋታዎች

ተመሳሳይ ትምህርት በሌሎች ክፍሎች

ፈተና ካለፈው ክፍል የተማሩትን መጠየቁን አያቆምም። የእነዚያ ክፍሎች ካርዶችም እዚህ አሉ።

የ3ኛ ክፍል ሌሎች ትምህርቶችዎ

በዚህ ክፍል እስካሁን ካርድ ያላቸው ሌሎች ትምህርቶች በሙሉ።

ተማሪዎች የሚጠይቋቸው ጥያቄዎች

የ3ኛ ክፍል ጤናና ሰውነት ማጎልመሻ ካርዶች ምን ይሸፍናሉ?
ከአገር አቀፉ መጽሐፍ 6 ምዕራፎች የተወሰዱ 7 ካርዶች፦ መሠረታዊ የእንቅስቃሴ ክህሎት፣ የምት እንቅስቃሴዎች፣ ማህበራዊ ግንኙነትንና ስሜትን የሚያዳብሩ ልዩ ልዩ ጨዋታዎች፣ ጤናና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መሠረታዊ ጅምናስቲክስ እና የኢትዮጵያ ባህላዊ ጭፈራዎችና ጨዋታዎች። እያንዳንዱን ምዕራፍ በገጹ ላይ አንድ ካርድ በአንድ ጊዜ መውሰድ ይችላሉ።
በ3ኛ ክፍል አገር አቀፍ ፈተና አለ?
የለም። ኢትዮጵያ አገር አቀፍ ፈተና የምትሰጠው በ6ኛ፣ በ8ኛና በ12ኛ ክፍል ብቻ ነው። እነዚህ ካርዶች ለትምህርት ቤትዎ ፈተናዎች፣ እንዲሁም ከጥቂት ዓመታት በኋላ ለሚመጣው አገር አቀፍ ፈተና ናቸው።
እነዚህ ካርዶች ከየት መጡ?
ለዚህ ክፍል ከተዘጋጀው የትምህርት ሚኒስቴር መጽሐፍ፣ ከGrade 3 Health and Physical Education ተቀድተዋል። ከዚያም ምዕራፉን ማየት የማይችል ሁለተኛ ማጣሪያ እያንዳንዱን ቀመር፣ ቋሚ ቁጥርና የሠንጠረዥ ረድፍ እንደገና ያሰላል፤ ማጣሪያው ማረጋገጥ ያልቻለውን ሁሉ ሳያወጣ ይይዘዋል።
ይህ ነጻ ነው?
አዎ። እዚህ ያለው እያንዳንዱ ካርድ በነጻ ይነበባል፤ ለኅትመት የተዘጋጀውም ሉህ በነጻ ይወርዳል። ሁለቱም መለያ አይጠይቁም።
ይህ ለመጨረሻ ጊዜ የተረጋገጠው መቼ ነው?
12 ኦክቶበር 2026። ካርዶች ምዕራፍ በምዕራፍ ይመጣሉ፤ ከእያንዳንዱ በታች ያለው መስመር ያ ካርድ ለመጨረሻ ጊዜ የተነበበበትን ቀን ይናገራል።

ያጥኑ፣ ከዚያም ራስዎን ይፈትኑ

Temari እነዚህን ካርዶች ወደ መልመጃ ጥያቄዎች ይለውጣቸዋል፣ እየሠሩ ያርማቸዋል፤ ያልገባዎትንም የሚያብራራ የAI አስተማሪ አለ።

በነጻ ይጀምሩ
ይግቡመለያዎን ይክፈቱ